长时间的高强度学习会使人精神紧张。备考到后期，不少同学已经筋疲力尽，可以适当放松一下。下面就来看看这篇考研考前心态如何调整，相信你们会喜欢的。
尝试信念效应，坚定信念
由于考试时间的临近，许多考生开始想要放弃，开始感到焦虑、恐慌，进一步开始怀疑自己。这种消极情绪会逐渐蔓延，影响复习计划，甚至动摇考研的决心。
1.不要太在意于最后的时间不够用，一步一脚印有针对性地规划好每天的学习，按步就班地去准备。也不要过度得到紧张和焦虑，充分的利用好每一分钟，不要再纠结中把时间白白浪费。与此同时记得千万不要把自己逼太紧，一定要空出休息的时间，当大家休息好的时候，大家的学习效率反而会更好。
2.找到适合自己的方式，有针对性的地去复习，不要过度去刷一些难题，剩余的时间里再把基础知识巩固一遍。明确自己的复习计划!
3.适当放松，学会沟通，长时间的高强度学习会使人精神紧张。备考到后期，不少同学已经筋疲力尽，这时候可以适当放松一下。与他人适当的沟通，如室友，辅导员等，与他人交谈可以迅速得到解决方案和平静焦虑的心。
4.完美主义者总是想把所有的事情做到极致，从而以非常高的标准去要求别人和自己，这本来也不是什么坏事，但是过于的追求完美，反而会使自己陷入不断的纠结之间，比如说，自己在那个环节没有做好，自己会一直卡在这里，但是这样会耽搁整体的一个复习流程，浪费更多的时间。
5.考研最重要的就是保持初心,当自己坚持不下来的时候，就回想自己的考研初心，问一下自己当初为什么选择考研?相信每个人都有自己的一份信念，它既然支撑着你度过了每一个艰苦奋斗的日夜，那么，它一定会让你坚持到最后。不忘初心，方得始终。大家千万不要在忙碌和疲倦中迷失了自我。
心理调适是考研备考过程中不可忽视的一环。考生要正确认识自己的情绪，树立正确的目标，保持积极的心态，以稳定、高效的状态迎接考研的挑战。这样才能在考试中取得优异的成绩，实现自己的梦想。
