首先，网球可以帮助孩子扩大交往空间，提升交流能力。在训练中，孩子可以结识新朋友，共同爱好使彼此更容易拉近距离，团队化训练还能提升队友间的信任感。
其次，网球能纠正孩子的不良习惯，弥补性格缺陷。许多孩子在家中因为家长的宠爱而养成一些坏毛病，如任性、自私等。但进入集体训练后，在教练和同伴的引导下，这些坏习惯会逐渐得到改变，孩子们在沟通中也能认识到自己的不足。
再者，网球还有益于人体各项机能的发展。经常打网球可以提高神经系统的灵活性和持久性，增强记忆力，提高就职、学习效率。同时，网球还能使肌纤维变粗，肌肉变得结实，力量增强，反应更加迅速、准确、协调。
此外，在训练网球网前截击的时候，球速快，没有准备时间，基本靠的是本能反应，需要在一瞬间做出截击动作。在打网球的过程中，需要不断地提升速度、变化动作，这样才能连续打球，在这个过程中提高了孩子运动速度，增强了孩子的动作协调能力，锤炼了孩子的应变反应能力，使孩子在运动中找到平衡。
最后，网球从离开球拍到对方场地只需要1秒多的时间，在短时间内做好预判、思考、出击，这一系列的行动都需要在大脑的指挥下瞬间完成。所以经常打网球，有助于提高神经系统的灵活性、对事物相互关系的全面分析和综合能力，这些都锻炼了孩子的空间思维能力。
